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蛋吃多易膽固醇過高？ 醫：「這食物」才是罪魁禍首
你的健康觀念正確嗎？老一輩總告訴我們「蛋不能吃多」，以免膽固醇過高。不過近日就有醫師表示，其實那是錯誤觀念，更舉了病人的案例表示，想避免膽固醇過高，反倒是「這類型」的食物要少吃。
陳炳誠醫師在《醫師好辣》中分享，日前有一真人娃娃製作名年約4鎖精套環5歲的男性患者因肚子痛、胃食道逆流找上他，結果一抽血發現他不僅血壓、血糖太高，膽固醇更是飆到250幾。當時醫師告訴他，膽固醇太高會增加心臟病及中風風險，患尿道av者則緊張的說，家族有遺傳，爸爸、叔叔、伯伯每個都50幾歲中風，讓他很擔心自己也會步入後塵。
但他不明白，自己明明「飲食清淡、肉和雞蛋都很少吃」，只是偶爾飯吃得比較多，加上會抽菸，膽固醇怎會超標？對此，陳炳誠就解釋，其實吃蛋、海鮮並不會造成膽固醇變高，反倒應該是減少攝取精緻類澱粉，並改食用「好的油脂」，例如堅果、橄欖油，及最重要的「戒菸」。
陳炳誠醫師說，「菸戒掉後，製造和刺激的合成反而會下降」，再搭配飲食和運動，自然就不容易產生膽固醇。而該名病患照他所說去做，短短3個月，膽固醇真的從250幾降到190幾。
事實上，先前美國一個研究報告就已證實，雖然一顆蛋裡含有約250毫克的膽固醇，但對人體「有益」的佔了大多數，且蛋黃中含有的卵磷脂，還能溶解人體血管內的壞膽固醇，因此一般人一天吃2~3顆蛋都不會對膽固醇造成影響；但有「3高」的患者一天能吃幾顆蛋，則須經過醫師評估。
《TVBS》提醒您：
◎吸菸有礙身體健康，戒菸專線0800-636363
◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
秋蟹吃到飽！ 辣炒蟹、蟹肉馬卡龍端上桌
秋蟹季到來！台北多間飯店業者，都主打螃蟹料理，除了螃蟹吃到飽，甚至還推出蟹肉馬卡龍，創新料理就是要來挑戰饕客味蕾。
主廚將一隻隻螃蟹夾進鍋子內，淋上特製辣醬，配上大火快炒，不到幾分鐘，熱騰騰的螃蟹端上桌，再鋪上香菜，新加坡辣炒蟹，就大功告成。
廚房另一頭，師傅先將軟殼蟹日本成人按摩裹粉，接著把螃蟹丟進油鍋酥炸，炸熟後，把軟殼蟹包進海苔跟飯裡面，就變成壽司捲，大口咬下，螃蟹香味馬上飄出來。
顧客：「我會看到的是那個壽司，因為它擺盤的樣子，還滿漂亮的。」
除了民眾既定的炒蟹，炸蟹吃法，飯店還推出螃肉馬卡龍，淋上奶油白醬，外酥內軟，鹹中帶鹹，業者就是要來挑戰饕客味蕾。
飯店業者：「用的大概都是台灣盛產的螃蟹蟹款6種，包括萬里蟹，旭蟹，藍鑽蟹。」
有飯店業者推出秋蟹吃到飽，一共30道，以螃蟹為主的料理，鹹的甜的通通有，活動開跑第一天，預約電話就被打爆。
主廚一邊清洗完螃蟹，切成好幾塊丟進油鍋，同時起鍋快炒香料，等螃蟹炸熟，小炒後，淋上醬汁，加上炒好的桂花蛋情趣娃娃機，桂花萬里蟹出爐，光看就讓人流口水。
台北多間飯店業者，因應秋季紛紛推出螃蟹料理，鹹的、甜的，甚至是外國口味，就是想趁螃蟹產季，大賺情趣環秋蟹財。
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